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“护士长,夜班太累,我撑不住了!”

来源: 本站   作者: 管理员   点击:   日期: 2019-10-16

摘要:下午临近下班的时候,护士小米找到护士长,低声说:“护士长,我感觉自己好累,快撑不住了。”护士长连忙问她怎么回事,是不是出了什么事。小米眼眶红红地说,自己真的熬不住夜班了。最近科室人手不够,夜班频繁。自己自从生了二胎后,自己的精力和体力明显跟不上了,每次熬夜…

下午临近下班的时候,护士小米找到护士长,低声说:“护士长,我感觉自己好累,快撑不住了。”


护士长连忙问她怎么回事,是不是出了什么事。


小米眼眶红红地说,自己真的熬不住夜班了。最近科室人手不够,夜班频繁。自己自从生了二胎后,自己的精力和体力明显跟不上了,每次熬夜之后都感觉浑身像散架了一样。丈夫长期出差在外,家里的事情帮不上忙,偏偏家婆又病倒了,自己下班之后还要去照顾老人,回来还要照顾两个孩子,她感觉自己快要崩溃了。加上护士收入本身也不高,丈夫希望她辞职回来照顾家庭。


护理工作三班倒,夜班是护士必须面对的环节。有调查显示,三甲医院夜班护士职业倦怠程度较高,超过半数的夜班护士有中度及以上程度的职业倦怠,其中,近20%护士有严重的职业倦怠。这表明,夜班给护士带来的职业倦怠已经成为不可忽视的问题。


长期夜班,会导致人的警觉度、认知力、协调性和情绪降低,还有研究指出,失眠、职业意外、肥胖症、2型糖尿病、冠心病乃至乳癌、前列腺癌、结直肠癌等,都与夜班存在关联。加上护士多数为女性,肩负着妻子和母亲的职责,往往在下夜班后,还要操劳家务,难以得到真正的休息。所以,夜班成为不少护士心中的痛,也是不少护士选择离开这个行业的主要原因。


面对夜班,护士和医院管理层应该如何减少夜班伤害,降低由夜班带来的职业倦怠呢?


作为护士


01
积极应对夜班


作为护士,夜班是不可逃脱的责任,要克服夜班的消极情绪,就需要正视夜班是护理工作不可缺少的内容,是社会赋予护士的责任。既然是无法改变的事实,不妨以积极的心态去面对工作,想办法克服困难,把“要我做”改成“我要做”。


02
申请调动岗位


如果没有办法克服对夜班的消极情绪,可以考虑申请调动岗位,比如供应室、门诊、体检中心等不需要上夜班的科室。但是因为不上夜班,工资奖金可能会减少,需要做好心理准备。而且这些位置僧多粥少,没有特殊情况,都是给资历比较老的护士。


03
请求家庭支援


当夜班比较频繁的时候,需要积极向家人求助。比如,下了夜班之后,孩子谁带,家务谁做。将一部分家务分担出去之后,下了夜班心理负担也不会太重。


04
适当参与活动


下了夜班后,要保持充足的睡眠,以偿还欠下的“睡眠债”。休息时间不妨适当参与一些活动,调整心态。分析表明,规律的户外运动能够增长睡眠时间、提高睡眠质量。


作为医院管理层


01
给与人文关怀


护士下了夜班后,没有特殊情况,尽量不要安排下夜班护士参与学习、开会等活动。不是紧急通知,尽量不要以电话形式通知,可以采用短信或者微信方式通知,以免打扰护士睡眠。


02
耐心倾听


夜班护士难免有一些抱怨,作为管理人员应该耐心倾听,给与安慰,在沟通和交流时融入真情,了解护士困难,并给予力所能及的帮助。


03
建立更人性化的夜班模式


护士夜班时间可以适当根据护士的具体需求而定。譬如有些医院的夜班先上小夜再上大夜,有些则是先上大夜再上小夜,小夜和大夜的交接时间也可以根据护士的具体需求来定。譬如笔者医院,原先是定在凌晨一点交接,后面有护士反映,太晚回去不安全,于是调整到晚上11点交接。


04
适当提高夜班费


有些医院夜班费是五块十块,甚至还有部分医院发文要把发放的夜班费收回来。事实上,有些护士宁愿放弃夜班费也不想上夜班。夜班费只是对护士的一种补偿,无法体现护士的劳动价值。在允许的条件下, 不妨适当提高夜班费,或者增加一些其他补助,让夜班费与护士的劳动价值相匹配,这样护士工作的时候心情也会更加愉悦,职业倦怠也会相对降低。


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