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打好雅思“心理战”

www.nursesky.com 更新时间:2011-10-8 10:52:22  点击:
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文章摘要:打好雅思“心理战”

 

  前阵子有个学生问了一个问题:“老师,你说保持放松的心态还是紧张的心态对考试比较有利?”在一堆关于考试方法技巧的问题当中,当时老师有点吃惊的是有人关心到了心理状态的问题。但老师说心理心态是影响考试的一个非常重要因素,而很多时候这个因素并不太受到考生们的重视。

  作为老师要时常思考总结学生考试考不好的原因。其中有一部分学生的反馈是,做题方法都掌握了,练习也做了,但总也考不好(有人甚至上过不止一次辅导班,考过不止一次),这部分学生占相当大的一个比例。在雅思考试的规则和方法技巧越来越透明化的今天,语言能力绝对是考得高分的关键,但可惜的是有相当数量的考生总是发挥不到和自己能力匹配的分数,我觉得这不是智力的问题,也不是能力的问题,而是输在了和自己的“心理战”上。

  以下我列了几个学生当中比较容易出现的不适当的心理状态。

  一、错误的心理暗示

  案例一:“雅思一般第一次考都考不过”

  人们都喜欢为自己找借口。不知何时起,上面那句话居然流行于各烤鸭之间,似乎已经成为一种“潜规则”。其实那句话应该是考试状况的一个总结,现在却演变成了烤鸭们自我安慰和麻痹的一个借口。有了这样一条看似合理的“经验之谈”,无数的孩子们心安理得地栽在第一次考试,然后前赴后继地奔向第二次乃至第N次考试。每当有学生用充满了求知欲的眼神问我:“听说雅思一般第一次考都考不过,是这样的吗?”我都犹豫不知如何作答,答不是吧,可能他们刚经历了不甚美好的第一次,需要些安慰和继续下去的鼓励;答是吧,只会给他们继续麻痹自己的借口。

  案例二:75.5

  有一小烤鸭讲述了他7次考雅思每次都5.5分的“惨痛”经历,时间是从去年5月到今年2月,在10个月的时间内连考7次。虽然这位同学屡不过屡考的精神很值得我们钦佩,但我不禁怀疑他是否把考试当回事儿。雅思考试几乎每个月都有3~4次,而且取消了原来在3个月内不得重复考试的规定。一句话,现在考雅思越来越方便。而造成的负面效果就是后路留太多了,使得烤鸭们很容易就把希望寄托在下一次。如果雅思像高考一样一年只能考一次,那么通过率应该会大幅上涨吧。

  案例分析:有个很有名的实验,本来一样长的左右手手指,心里默想左手手指“长长”,过了一会一比,能够发现左手手指竟然真的变得比右手手指要长。这归功于心理暗示的作用。如果烤鸭们在复习的时候想的是下一次还有机会考,那么恐怕永远也考不到自己想要的分数。解决的方法是,不管是第一次考还是第N次,别再给自己留后路了,永远把这一次考试当成是最后一次机会。

  二、忽略了考场因素

  作为一种考试,雅思具备了大部分考试都有的共同特点,比如说有时间的限制,有人监考,必须遵守考场纪律等等。但同时雅思考试在考场上也有和别的考试不太一样的地方(至少和国内一般考试不太一样),比如超长的考试时间,光听读写三项的那个上午就要花掉洋洋洒洒将近3个半小时;比如超严格的考场纪律,不小心错翻了一下试题或超时一小会,考官一般二话不说记个警告;再比如超啰嗦的监考官,在考试临近结束时会一直倒计时“10分钟,5分钟,3分钟,2分钟,1分钟……”,甚至最后10秒还来“1098……321”,这绝对是让大部分烤鸭都崩溃的一招。

  那么除了复习各种做题方法之外,烤鸭们必须还要考虑到这些可能在考场上影响你情绪的因素。解决的最好方法就是模拟考场,在正式考试前最好给自己来上几次模考,按照真实的考试时刻,并严格给自己卡时间。此外,最好在考前多看看别人的考场回忆,看有哪些情况会发生,做到心里有数。至于倒计时,最好自己带个手表自己掌握时间,尽量不要受考官的提示影响,实在不行可以请家人帮忙做个模拟。

  关于心理状态的问题,其实是值得所有的烤鸭们思考。老师告诉考生们对待任何考试都要既紧张又放松,同时要既不紧张又不放松。虽然很像废话,但事实就是如此,必须松紧有度。烤鸭们需要了解的是什么时候该松什么时候该紧。确切地说,最好保持一个前紧后松的状态。就像前面提到的,必须把每次考试当最后一次,拼尽全力去准备,而越到后面才能并且应该越放松,这样才有利于把所有的本领都发挥出来。

 

 

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