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【测试】你的血管还年轻吗?

www.nursesky.com 更新时间:2014-12-17 10:18:51  点击:
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文章摘要:想了解你的血管吗?赶紧来测试一下!看一看以下哪些选项让你中招了:

 

        1.经常感到情绪压抑,对小事过分认真;

        2.爱吃方便面、饼干等垃圾食品,无肉不欢;

        3.不爱运动;

        4.烟不离手,每天至少一包;

        5.稍作运动就感到胸口痛;

        6.经常手脚发凉;

        7.身体感到麻木;

        8.经常忘东忘西;

        9.高血压;

        10.胆固醇或血糖升高;

        11.直系亲属中有人罹患冠心病或中风。


        诚实地比照自己的身体状况,有几项符合你现在的情况?


        1—4项,血管年龄尚属年轻

 

        如果只有1-4项选项符合,那么说明你的血管还十分年轻,你需要做的就是继续保持良好的生活习惯,让年轻停留得久一点!


 

 

        5—7项,血管年龄比生理年龄大10岁

 

        你是否天天在外应酬,餐餐大鱼大肉呢?你是否总是晚上不困,白天不醒,过着“美国时间”呢?这些都会加速血管的衰老和损坏,再不改变生活方式,就会有罹患糖尿病、心脏病、脑中风的危险哦!

 

        从现在开始坚持早睡早起,尽量避免在外就餐,饮食上多摄入富含鱼油、精氨酸的食物,多吃山楂、燕麦、黑木耳、洋葱这类能疏通血管的食物。健康是自己的,保卫血管健康从自身做起!


 

        8—11项,血管年龄比生理年龄大20岁

 

        如果上面有8-11项符合,那么你的健康已经产生了问题:身体已经出现了高血压、高血糖的症状,如果再不加以控制,就会引发诸多血管病,严重者甚至危及生命!

 

        这种情况下,最好去医院做个健康检查,了解自己血压和血糖的情况,听从医生的建议,用药物对病情加以控制。同时,每天坚持运动半小时,提高身体抵抗力,更有助于控制病情。


 

        钱财乃身外之物,健康才是人类最大的财富!想要更年轻,想要更健康,就从呵护血管健康做起吧!

 

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