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“八卦”有益女性健康 收假前不妨和闺蜜聚聚

www.nursesky.com 更新时间:2014-10-7 20:27:45  点击:
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文章摘要:核心提示:国庆长假就要结束了,“阳光宅女”们在家休养生息了一个假期,趁着闺蜜们旅游回来,不妨安排一次聚会吧,交换一下最近的“八卦”情报,有助女性的心理健康哦!

对于“宅女”们来说,与其国庆到处去看“人海”,还不如舒舒服服的待在家,看看小说上上网,做做瑜伽出去散散步,悠闲惬意又不用担心神马“节后综合征”。

  但是,宅女们也要知道,宅够了也需要多接触一下人群,和闺蜜们聊聊天,分享八卦有助于心理健康哦!

  面对面交流 有助改善身心健康

  现在很多时尚MM都有手机依赖症,聊天、分享心事瞬间解决。可是,真正对健康有帮助的交流,是面对面的,通过面部表情、目光接触和肢体语言,这样有质量的社交活动,才能有助于心理、情绪和身体健康。

  这是因为,人与人之间的互动可以加强迷走神经的张力,而迷走神经能够保持心率稳定和控制消化,迷走神经的张力越高,就能更好的调节心血管、免疫系统和血糖水平。此外,迷走神经还能协调眼部注视、面部表情和声音频率。

  花更多的时间和朋友见面交流,不仅可以锻炼迷走神经,还能让她们分享你的情绪状态,降低压力水平。简而言之,你和闺蜜的交流越多,你就会变得更健康。

  “八卦”有益健康 话题勿太过火

  女性大多难以克制与他人分享的欲望,适当的八卦对女性心理是有好处的。八卦是一种正常的交流方式,通过八卦压力找到出口,尤其对于宅女们来说,长时间没有倾诉聊聊八卦也是释放压力的好机会。经常和闺蜜聊天八卦,可以增加体内的黄体素,黄体素在建立人际关系,促使女性愿意协助他人方面,有着重要的重要,也让女性在助人的过程中,愿意承担更多的风险,有助于降低压力和焦虑,减压后心情更愉快,身体也更健康。

  但是,宅女们需要注意的一点是,八卦需有度。八卦女遭人讨厌的原因,就是有些人不懂把握八卦的界限,和闺蜜聊八卦话题不可谓不广,但是要少聊对方的老公或异性朋友,也不要因为见解不同而引发争执。

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