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为什么秋季掉发多 怎么减少秋季掉发

www.nursesky.com 更新时间:2014-8-27 10:05:12  点击:
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文章摘要:可能很多长发女生都会发现,最近掉发变严重了,家里一天不打扫就可以看到地上有很多头发,现在进入了秋季,那么,为什么秋季掉发更严重、怎么减少秋季掉发?

 

 

 


 

  为什么秋季掉发更严重?


  秋季的味道越来越浓,很多女性感觉脱发突然增多,每天晨起或是洗头时都会看到大把头发,这主要跟现在的气候变化有关。秋季是毛发的休整期,脱发会比以往多一些。脱发是一种正常的生理代谢现象,到了换季的时候会表现得更明显。大家不必过分担心。


  夏天头发暴晒厉害,等到天气转凉,进入秋天,气候变得干燥,很容易产生脱发。四个季节当中,秋季脱发最多。


  头发的发根深入到皮肤的毛囊里,当皮肤干燥,毛囊萎缩,头发就容易脱落。就像一棵大树,有树根种在土壤里,一旦树根没有了土壤的滋润容易连根拔起。


  怎么减少秋季掉发?


  1、勤洗发

  洗头的间隔最好是2-5天,洗发的同时需边揉边按摩,这样既能保持头皮清洁,又能使头皮活血。


  2、不要用尼龙做的梳子和头刷

  因尼龙梳子和头刷易产生静电,会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷,既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环。


  3、多食蔬菜防止便秘

  要坚持多吃谷物,水果。例如蔬菜摄入量减少的话,易引起便秘而“弄脏血液”,影响头发质量。


  4、合理膳食

  发丝是由细胞构成的,细胞的新陈代谢需要多种营养,所以,合理的膳食是供给毛发营养的重要因素。蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质是毛发健康的营养资源。


  5、空调要适宜

  空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因,空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。


  6、不要用脱脂性强或碱性洗发剂

  这类洗发剂的脱脂性和脱水太强,易使头发干燥、头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂,或根据自己的发质选用。最好不要一直使用某种洗发剂。


  7、戒烟

  吸烟会使头皮毛细管收缩,从而影响头发的正常发育生长。


  8、节制饮酒

  白酒,特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气,引起脱发。即使啤酒、葡萄酒也应适量,每周至少让肝脏“休息”两日(即停止饮酒)。


  9、消除精神压抑感

  精神状态不稳定,每天焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。对女性来说,生活忙碌而又保持适当的运动量,头发会光彩乌黑,充满生命力。因此,经常进行深呼吸,散步,做松驰体操等,可消除当天的精神疲劳。


  10、烫发吹风要慎重

  吹风机吹出的热温度达100度,会破坏毛发组织,损伤头皮,因此要避免经常性吹风。烫发次数也不宜过多,烫发液对头发的影响也较大,次数多了会使头发发根大伤元气。


  11、注意帽子,头盔的通风

  头发不耐闷热,戴帽子、头盔会使头发长时间不透气,容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松驰,引起脱发。所以应做好帽子,头盔的通风条件,如垫上空心帽衬或增加小孔等。

 


  掉发吃什么


  1、宜补充植物蛋白,多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。

  2、宜补充铁质,多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

  3、宜食含碘高的食物。

  4、宜多食碱性物质,如新鲜蔬菜、水果。

  5、宜多食维生素E丰富的食物,如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。

  6、宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物,如牛骨汤、排骨汤等。

  为什么秋季掉发严重?怎么减少秋季掉发?上面的文章为大家做出了介绍,秋季掉发严重的女性要注意合理膳食,多吃些养发食物,同时,要注意缓解压力。

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