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护士必知的常见职业病,关爱自己,提前预防

www.nursesky.com 更新时间:2014-8-22 10:28:06  点击:
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文章摘要:护士必知的常见职业病,关爱自己,提前预防

 

 

 

 

亚健康状态普遍


护理工作中不敢出任何差错,发药不能出差错,打针不能出差错,输液要求一次搞定,出一点纰漏就会引起病人不满。尤其是儿科,婴幼儿血管细,扎针难度高,一针扎不进去,有的性急的家属就骂上了。


护士大多是些小姑娘,饱受惊吓,精神紧张导致失眠,植物神经功能紊乱。护士工作三班倒,生活非常不规律。由于精神紧张压力大,护士的亚健康状态非常普遍。


常见护士职业病:静脉曲张、腰椎间盘突出


静脉曲张、腰椎间盘突出是护士最常见的职业病。病房护士要不断巡视病房。病房的工作量非常大,像骨科,每天两遍扫床,病人全是卧床的重病号,要两个人搬动,扫一趟下来就将近两个小时,其间一直弯着腰。服务中心的导医护士,一直是站着工作,对于不能行动的就诊患者,还要用轮椅推着他们到处去检查,送各种化验、检验单。有医院做过统计,一个护士每天要跑40多里路。


下肢静脉曲张这种职业病多发生于工龄较长的手术室护士。护士每天都要站五六个小时,因长期站立工作,双下肢负重等工作特点,护士就成了下肢静脉曲张的高发人群。护士们或轻或重,都有静脉曲张,医院里静脉曲张、腰椎间盘突出做手术的护士也不少。下肢静脉曲张出现深静脉血栓,就随时有生命危险。



其余的常见职业病:受胃病、泌尿系疾病“青睐”


胃病、肾结石、泌尿系疾病比较“偏向”手术室、ICU病房的医生、护士,在无菌操作的空间里工作,手术一做十几个小时是常事,其间不能吃饭,不能喝水,不能上厕所。在这些需要无菌操作的空间里,医护人员每去一次洗手间都意味着要脱衣、穿衣、消毒等一系列程序。


时间长了,胃病、肾结石、泌尿系统疾病就找上门来。


病房忙起来也是一样,一上午不上一次洗手间,不喝一口水,这是许多医院医护人员的工作常态。


针对高发的腰椎间盘突出、静脉曲张,医生给出了一些具体建议:


平常需要长时间站立或久坐时,记得做足背伸直屈曲动作,让小腿肌肉收缩帮助血液回流,减少静脉血液积聚。手术室护士站立时,自我调节站立姿势,让两条腿交替承重轮换休息。


加强体育锻炼。走路、游泳等较缓和的运动,除能刺激小腿肌肉群,促进静脉血液回流外,还能降低新的静脉曲张发生的几率。


抬腿、抬高下肢:每天睡前在床上将双腿抬高超过心脏的高度,约10-15分钟。或是睡觉时用枕头垫高下肢。


加强腰背肌锻炼,对于防止腰椎疾病有效果。


穿弹力袜、护腰,也有一定帮助。

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