连日来，塞外青城呼和浩特市持续30多摄氏度的高温，使一些习惯了清凉的市民开始感觉烦躁。

　　人的情绪与天气有着密切的关系。通常，天气晴朗，风和日丽，人就精神抖擞，而高温燥热，则会令人忧郁烦闷。情绪直接影响着健康，因此，根据天气变化调节情绪，控制忧郁烦闷情绪，就显得尤为重要。

　　内蒙古自治区气象台气象学专家康玲建议，在炎热的夏季尽量多接触自然风，如果总呆在空调房里面，很容易患病。同时要注意合理饮食，多吃一点苦味蔬菜，比如苦瓜、百合、莲子等。此外，换个清爽的发型、女性朋友穿一些新款的夏装等方式都可以调节心情。当然，最重要的是“心静自然凉”，不要抱怨坏天气，要保持心态平和，利用各种有利条件创造清爽的环境，让自己经受住“烤”验。