早晚时———

　　清洁让脸部与氧“零距离”

　　清洁肌肤可以让脸部肌肤与氧“零距离”，清洁步骤如下：

　　■卸妆———

　　清晨起床后只需做一些脸部清洁。而晚间，化妆的人可使用卸妆乳或卸妆油，卸妆后还得再用洗脸品彻底清洁一次。

　　■洗脸———

　　洗脸时不要用过热的水，温水洁面是正确的选择。清洁之后用棉布拍打冷水收缩毛孔。

　　■按摩———

　　每次洗脸后进行适度的面部按摩大有裨益。自上而下、由内向外划螺旋，对面部做几分钟按摩可以加速血液循环，使面部肌肤恢复红润健康。

　　午休时———

　　轻轻按摩可使脸部有氧

　　利用手指按摩脸部做有氧运动，可促进脸上分布的淋巴循环顺畅，是护肤补氧的最快方法。步骤如下：

　　■伸出你的食指和中指，将两指指腹按在颧骨凸出的部位，以画圈圈的方式，由内向外推拿4回后，接着，再用这两只手指轻轻按太阳穴的位置。

　　■用拇指之外的4只手指指腹，按在颧骨中央部位，双手同时轻轻震动15秒。

　　■用拇指根部（接近手腕部位），紧贴颧骨凸出的部位，轻轻上提5秒钟。接着，重复相同的步骤，再练习5回。

　　■在颧骨最凸出的地方，用拇指根部（接近手腕部位），以画圈圈方式，由内向外轻轻推拿20回。

　　■同样是在颧骨最凸出的部位，用4只手指以打拍子的方式，轻轻拍打2下后，第3下再稍微出点力，一面拍打，一面按摩；每一边脸颊各练习5回即可。

　　■用双手手心紧紧地贴住脸颊，然后以画圈圈的方式，由内向外轻轻推拿10回。

　　■先将左手手掌紧贴在左脸颊（指尖约在眼睛下方），右手握拳，然后用右手拇指的第二关节处，轻轻敲打左手背20回。另一边右脸颊，则采相反手势，同样敲20下。

　　按摩时，搽些复方精油，可达到活肤补氧的效果。