儿童（4～12岁）　　发育中的儿童需要含有矿物质，特别是钙和铁的浓缩复合维生素制剂，以维持正常的发育。并且还要含有大量的B族维生素和维生素C。每天1片已经足够了（查看标签，确定不含人工色素、香料和砂糖）。

　　65岁以上高龄者 高龄者所需要的营养素因人而异，有很大的不同。但是，一般而言，65岁以上的人需要比平常更多的B族维生素、维生素C、钙、镁等。另外，维生素E可有助于缓解血液循环不畅，这常会导致腿部肌肉痉挛。也不要忘记摄取纤维，如果咀嚼有困难，可以把高纤维的食品磨成适当的大小和软硬度，效果也是相同的。最好不要吃太甜的食物，因为老年人容易患糖尿病。

　　以下是一个很好的补品配方：维生素E，每天200～400国际单位；钙镁片（含500毫克钙和250毫克镁），每天2次，每次1片；标准天然银杏提取物60毫克，与二乙氨基乙醇同服，每天2～3次；辅酶Q10（100毫克胶囊），每天2～3次，每次1粒。

　　学生 大多数学生都是边走边吃东西，也经常不吃早餐，更没有很充分的休息时间。不但如此，通常学生所吃的大部分是淀粉和碳水化合物，这些严重危害他们的健康。如果你是属于这种生活方式的人，你应该知道，上述的因素加上学校生活中经常的压力状态，会慢慢地损害你的健康。正确的营养补充如下：

　　1片全天然复合维生素和螯合矿物质合剂；标准天然银杏提取物，每天2～3次，每次60毫克。